הרשמה
קחו הפסקה.
מהכל.
שעה של חופש מוחלט מהכל.
כולל הנייד.
סדנת מדיטציה בת 5 מפגשים, לאנשים שמרגישים חוסר שקט ורוצים לעצור באמת.
הרעש לא נפסק.
מסכים, התראות, ילדים, עבודה, מחשבות.
תמיד זמינים. תמיד באמצע משהו.
לפעמים מספיקה שעה אחת נקייה. בלי טלפון. בלי לחץ. בלי תפקידים. בלי כלום.
תרגול יומיומי, אפילו קצר, יגרום לנו להרגיש יותר מחוברים לעצמנו, יותר רגועים, יותר שמחים.
לא הארה. לא נירוונה. קצת יותר שלווה.
חמישה מפגשים, העמקה הדרגתית.
תרגול סטטי המבוסס על נשימה ומיקוד. בלי תנועה, בלי מאמץ פיזי. יושבים על כרית, נושמים, מתבוננים.
המפגש הראשון ארוך יותר ומכיל הסבר ובסיס לתרגול. שאר המפגשים קצרים ובונים שכבה על שכבה.
בלי דת, בלי טקסים, בלי אמונות. אין צורך בניסיון קודם. אין דרישה לשתף משהו אישי.
קבוצה קטנה. שקט. בלי טלפונים. מתאים לכולם.ן.
קודם כל, כנות.
הסדנה בשבילך אם...
- · את/ה מרגיש/ה חוסר שקט פנימי ורוצה לעצור באמת
- · מחפש/ת זמן אמיתי לעצמך, פעם בשבוע
- · פתוח/ה לנסות, גם בלי ניסיון קודם
- · מוכן/ה לשעה אחת בלי טלפון
פחות מתאים אם...
- · הציניות סוגרת בפנייך כל פתח
- · קימה ב-08:00 בשבת בבוקר נשמעת לך כמו עונש
איך זה בנוי.
- מפגשים
- 5 מפגשים
- תדירות
- אחת לשבוע
- יום
- שבת בבוקר
- מפגש ראשון
- שעה וחצי
- שאר המפגשים
- שעה
- דרישות מוקדמות
- אין
- קבוצה
- קטנה ואינטימית
- סגנון
- שקט, בלי טלפונים
תאריכים ומיקומים של הקורסים הפתוחים כרגע מופיעים למטה.
הסדנה ללא חובת תשלום
דאנה — בסיום הסדנה
דאנה היא תרומה וולונטרית, לפי תחושה. מי שמעוניין יכול להוסיף בסוף הסדנה כל סכום שירצה. זה מה שמאפשר להמשיך להעביר סדנאות לאנשים נוספים. אין חובה ואין ציפייה.
לפני שמתחילים, נדבר.
אחרי שתשלח/י הודעה או תשאיר/י פרטים, אחזור אליך לשיחה קצרה. לא ראיון. שיחה.
בשיחה נבדוק שהסדנה באמת מתאימה לך, נסכים על ציפיות, ותקבל/י כמה דגשים שיעזרו להגיע למפגש הראשון רגוע יותר.
המחזור הבא ייפתח בקרוב
אין כרגע קורס פעיל. השאירו פרטים ואעדכן ברגע שנפתחת הרשמה למחזור הבא.
הרשמה לסדנה
השאירו פרטים ואחזור אליכם לשיחה קצרה.